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睡眠知识
SLEEP
  • 睡眠文化Sleep knowledge
    关于睡眠,你可能不知道的事实
    发布时间: 2016-12-17 阅读: 2239

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     你可知道?

    2015年,63.7%的国人加入了晚睡行列

    中国人的主动熬夜比例:

    2013年14% → 2015年22%

    近半年内61%的国人出现过失眠,

    其中17%的人属于长期失眠

    世界知名办公方案提供商Regus发布的调查结果显示,中国是目世界上压力最大的国家

    工作压力是导致失眠的第一大原因,

    56%的人失眠因为工作压力大,

    29%的人即使在梦中也摆脱不了工作场景



    睡眠对生命如同食物和水一样重要,近年来,饮食、锻炼和睡眠被称为健康的三大支柱。


    但是,这似乎太低估睡眠的作用了,美国加州大学伯克利分校的马特·沃克教授说,“身体的任何组织和大脑的运转功能因为充足睡眠而得到增强或提高,而当睡眠不充足时,它们会受到明显的损伤。”


    晚睡伤害大,伤胃伤眼伤皮肤,严重的还会增加罹患癌症的几率!



    世界卫生组织将每年的3月21日定为“世界睡眠日”,以引起人们对睡眠质量和睡眠重要性的关注。



    好眠一夜值千金,为了睡个好觉,美国人民一年花掉320亿美金…


    而于我们的启示又是什么呢?


    新岁将至,宁睡体验,已是不可将就的需求...



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